Kicsiként imádtam, aztán a világból ki lehetett vele kergetni, és ha nem is a legfőbb kedvencem, de manapság sokszor kerül terítékre, mert találtam rá egy kellemes íz világú verziót, gyorsan elkészíthető, sokféleképpen variálható és nagyon nem utolsó sorban, sok vitamint tartalmaz! 2 csomag spenót só fokhagyma mandulatej, kókuszjoghurt 2 ek. …
2 zeller gumó 3 db hagyma szerecsendió só fehérbors víz kókusztejszín 3 ek. liszt (zöld banán, rizs stb…) Szeleteljük fel a zellert kockákra. Pirítsuk le a hagymákat olívaolajon (ekkor már hozzá szoktam adni egy kis sót), majd tegyük rá a zellereket és 5-10 percig őket is pirítsuk. Ezután öntsük fel …
700 gr hal (filézett tőkehalfilét vagy afrikai harcsafilét szoktam használni, amire rá van írva, hogy szálkátlanított) citrom olívaolaj só kakukkfű fokhagyma A halat kicsit hagyjuk kiolvadni. Egy tepsibe tegyünk olívaolajat, citromot, sót, kakukkfűvet, fokhagymát (ezekkel ízlés szerint lehet variálni, akár bazsalikommal, rozmaringgal, piros paprikával), majd mossuk meg a halszeleteket és …
Ne legyünk szegénnyel előítéletesek, nagyon finom köret! Anyósom egyik specialitása, ami sültekhez önmagában is tökéletes köret, a családi összejövetelek elmaradhatatlan összetevője! Ezen felül egészséges és diétás is! 2 csomag kb 400 gr salátakeverék (bármelyik típus jó, amelyiket szeretjük. Ez 1 csomag most sima saláta keverék volt és 1 csomag madársaláta) …
0,5 kg padlizsán 0,5 kg burgonya 80 dkg csirke (darálva) 2 db vöröshagyma fokhagyma 3 dl passzírozott paradicsom (lehet házilag is készíteni) só bors fahéj oregánó szegfűszeg babérlevél Mártáshoz 5 dkg vaj 5 dkg liszt (rizs liszt, zöld banán liszt) 3 dl növényi tej 15 dkg sajt 1 db tojás …
60 dkg sütőtök 60 dkg édesburgonya só bors babérlevél szerecsendió fahéj citrom hagyma kókusztejszín víz A sütőtököt megmossuk, kettébe vágjuk, kimagozzuk, majd az édesburgonyával együtt 180 fokon, légkeveréssel megsütjük. Az édesburgonyát meghámozzuk, a sütőtököt kiszedjük a belsejéből. Lepirítjuk a hagymát, a már megfőtt édesburgonyát kockázva rátesszük, majd a sütőtököt is. …
1 bögre köles 2 bögre víz Nagy adag köretet szoktam készíteni, ezért nagyobb bögrét veszek elő hozzá, de ez a saját igényekhez igazítható. A kölest forró víz alatt megmossuk. Lábosba tesszük, majd ráöntünk 2 bögrényi vizet. Megsózzuk, majd alá gyújtunk és kb. 10-15 perc múlva (mikor eltűnik a víz) kész. …
1 kg csirkemell 1 kg brokkoli Mandula joghurt (joya) Mandulatej Só Fokhagyma Szerecsendió Petrezselyem Bazsalikom Sajt (violife olvadós) A csirkemellet mossuk meg, majd vágjuk szeletekre. Tegyük egy tepsibe és fűszerezzük meg, majd öntsük rájuk a joghurt felét. (A szerecsendió legyen a domináns íz, abból tegyünk kicsit többet.) Forgassuk össze őket, …
1 kg édesburgonya 1 közepes hagyma olívaolaj só citrom 1 kg édesburgonyát sütőpapírral bélelt tepsibe beteszem a sütőbe 200 fokon hőlégkeveréssel. Méretétől függően változik a sütési ideje. Ezek most nagyok voltak, úgyhogy kb ¾-ed óra kellett, mire át tudtam szúrni őket villával. Közben a hagymát felkockáztam, olívaolajon lepirítottam (sót a …
1 kg kacsacomb 2 db narancs 3 db alma só koriander szegfűszeg fokhagyma olívaolaj A kacsacombokat megmossuk, tepsibe tesszük. Az almát, narancsot is megmossuk és félbe vagy 4-be vágjuk. A narancsból egy kis levet nyomunk a kacsára. Sóval, korianderrel, fokhagymával és egy kis szegfűszeggel fűszerezzük. Öntünk rá egy kis olívaolajat …
